Office Yoga Workouts pro

Ufficio Yoga - Fitness sul posto di lavoro

Benvenuti nel mondo di competenze stile di vita sano sul posto di lavoro.
Stile di vita sedentario, come seduto sulla sedia a vostra postazione di lavoro per lunghe ore di lavoro è molto dannosi per il proprio corpo. Si riduce il flusso di sangue, solleva di zucchero nel sangue e riduce il colesterolo buono rendendo in tal modo si molto incline a una varietà di malattie stile di vita come le malattie cardiache, diabete, ictus e molti altri.

Ufficio Yoga applicazione può aiutare a mantenere una buona salute e prevenire malattie stile di vita attraverso alcuni esercizi di stretching rapidi e yoga che si possono facilmente eseguire, mentre sul posto di lavoro. Questa applicazione può essere il vostro personal fitness trainer sul posto di lavoro.

*** Caratteristiche speciali:
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Lingue supportate *

English, français, Deutsche, Italiano, 日本の, 한국어, português, русский, Español, 中国

* yoga ed esercizio fisico Scienza: consigliato allenamenti combinano gli elementi ed i benefici di yoga tradizionale e moderna scienza dellesercizio fisico.

* Routine per allenamento quotidiano: yoga giornaliero e programma di esercizio su misura per tutte le età. Routine comprende posizioni yoga ed esercizio fisico suggerite da esperti istruttori di yoga e bersaglio di allenamento per tutto il corpo.

* Sessione di prove libere: Tutte le posizioni yoga e gli esercizi sono dettagliate con i video HD, "Come fare?" le istruzioni e le informazioni sui benefici e precauzioni.

* La mia routine: Progettare il proprio programma di fitness quotidiana. Inoltre è possibile aggiungere yoga ed esercizio fisico di vostra scelta per la vostra lista dei favoriti.

* BMI e PESO INSEGUIMENTO: Calcola il tuo indice di massa corporea (BMI) e monitorare il peso per la gestione del peso.

* Promemoria per la vostra routine quotidiana.

*** Caratteristiche principali
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* Allenamento quotidiano
  Tutto il corpo allenamento di routine per prevenire malattie stile di vita e alleviare i disagi derivanti dalla vita sedentaria.

* ESERCIZI DI STRETCHING
  Esercizi di stretching e pone per rilassare i muscoli e de-stress che sul posto di lavoro.

* ALLENAMENTO RAFFORZAMENTO
  pose specifiche per sviluppare la forza nel vostro corpo al vostro posto di lavoro senza alcuna attrezzatura aggiuntiva.

* ALLENAMENTO Classificazione per zona del corpo
I vari esercizi e yoga sono classificati per diverse zone del corpo, in modo da poter facilmente determinare ciò che è meglio per migliorare le aree deboli del vostro corpo.

* ESERCIZIO INDIETRO
  Semplici esercizi per prevenire lesioni alla schiena e stanchezza dovuti ad orari prolungati di seduta.

* PARTE INFERIORE DEL CORPO
  Esercizi per rafforzare le gambe e mantenere il tono muscolare.

* POLSO & ARM
  Esercizi di yoga specifici per polso e del braccio, specialmente utile per i professionisti IT.

* YOGA IN PIEDI
  sessioni di yoga che è possibile eseguire in piedi.

* RELAX
  Tecniche per rimanere rilassati al vostro spazio di lavoro ..

Precauzioni: Non più di eseguire una qualsiasi delle pose o esercizi e sempre ascoltare il tuo corpo. Se avete qualche disturbo fisico si prega di consultare il proprio medico curante prima di tentare qualsiasi di questi esercizi proposti.

Se ti piace questa applicazione, si prega di complimento gli sviluppatori, fornendo il vostro prezioso feedback.

Non esitate a contattarci in [email protected] per qualsiasi domanda o problema e saremo felici di aiutarvi.

Vi auguro una giornata lavorativa felice e confortevole !!!

Note: Application text was generated from the English text using a language translation tool, so some text may not have been translated accurately. If some text is not clear, please refer to the English text for clarity.